Hoeveel stappen moet ik halen?

Vanuit de medische wetenschap wordt geadviseerd dat iedereen dagelijks minimaal 10.000 stappen doet om aan voldoende beweging te komen. (Overigens kan het bewegen ook via fietsen, zwemmen, etc.)
De hoeveelheid stappen kan gemakkelijk worden geregistreerd door middel van een stappenteller en geeft zo een inschatting van de mate van activiteit die iemand op een dag verricht.
Bij easySporten verwachten we niet dat iedereen opeens 10.000 stappen gaat doen op een dag. We willen stimuleren dat iedereen die mee doet aan easySporten geleidelijk meer gaat bewegen. Zo zijn de doelen realistisch en haalbaar.
Uitgaande van de nulweek, waarin gemeten wordt hoeveel stappen je normaal maakt, worden elke week de te behalen stappen per dag iets opgevoerd.